說到減肥，大家一定有自己各種各樣的方法，飲食減肥是大家最喜愛的一種方法了，在飲食中，我們知道有不少的食物是有控制體重的作用的，菠菜就是其中的一種了，想用菠菜達到瘦身的作用，今天的文章一定要好好看一看。

瑞典研究人員發現綠葉類細胞膜促進體重降了43%，抑制了95%的食欲

細胞膜逐漸減緩消化過程，腸道激素有充分的時間向大腦發送身體已經飽了的信號

參與者服用菠菜提取液，發現讓一日三餐不再暴飲暴食這件事情變得更容易堅持下來

菠菜控制暴飲暴食，減肥的效果高達近95%，據最新的研究發現。

瑞典隆德大學的科學家們發現了一種菠菜提取物含綠葉類囊體膜促進體重降了近43%。

基于對38名超重女性的研究分析得出他們的發現。

對食物的渴望也被稱為享樂饑餓——促使人們對不健康的食物包括甜食和快餐的渴望。

研究表明服用類囊體強化身體的飽腹感并抑制身體產生饑餓激素，從而更好地控制食欲，堅持更健康的飲食習慣并控制體重增加。

參加研究的夏洛特教授說：“我們的分析表明，在早餐前喝含有類囊體的飲料可以減少欲望，讓你更有飽腹感。”

對38個超重女性做了三個月的跟蹤研究。

參與者在每天早上的早飯前都服用這種綠色飲料。

一半的女性服用5克的菠菜提取液，對照組另一半的女性服用安慰劑。

參與者不知道自己屬于哪一組，只是指導她們一日三餐均衡飲食不要節食。

在這項研究中，對照組平均每人減掉了3.5公斤的體重，而服用菠菜提取液的這組減掉了5公斤的體重。的

還發現服用菠菜提取液的這組更容易堅持一日三餐不暴飲暴食。

研究小組稱，綠葉膜逐漸減慢腸道激素的消化過程，大腦有充分的時間向身體釋放飽了的信號。

它是利用時間消化食物。

我們的消化系統沒有出錯，但我們的消化系統對現代的加工食物無法正常工作。

類囊體延長了消化時間，而有了飽腹感的感覺。

這代表我們能夠在不吃如糖果、薯片等零食的條件下堅持節食。