瘦為美的時代，讓很多女孩子都抓破了頭皮，減肥也成了我們一年四季都要做的事情，除了運動和飲食方面的調整，下面我給大家介紹幾款茶，讓你喝出小蠻腰哦。

一、普洱茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

減肥功效：

1、普洱茶中的茶堿和咖啡因可利尿排水。2、促進食物消化，從而達到減肥的目的。

二、荷葉茶

材料：荷葉3克，決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。濃茶功效更好。

減肥功效：

荷葉茶能甩肉喝出窈窕身材，因為荷葉有利水、消脂功效，和中藥一起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

三、烏龍茶

材料：烏龍茶

做法：用開水沖泡即可。

減肥功效：

烏龍茶可以燃燒體內脂肪。

四、吉姆奈瑪茶

材料：吉姆奈瑪茶

做法：用開水沖泡即可。

減肥功效：

吉姆奈瑪茶能夠有效抑制糖分吸收。

嚼過它的葉子后再吃糖，口里不會有甜的感覺，會大減攝取量，降低糖分和碳水化合物的吸收量，這樣自然而然就可以不攝取多余的熱量，不發胖了。吉姆奈瑪茶還對糖尿病有輔助治療的作用呢。

以上介紹給大家的幾款茶，都適合自己制作哦，很簡單也很方便哦。