山楂的助消化功能大家一定很熟悉了，而且它所含有的酶還能夠幫助我們把脂肪消化掉從而達(dá)到減肥消脂的作用，所以，今天小編想為減肥中的朋友們推薦幾款用山楂做的減肥食療方。

焗山楂茶

做法：

1.生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分鐘，洗去浮土。

2.鍋中燒水，水煮滾后，放入山楂干熬煮，水再次滾開后，加入桂皮。

3.再加入切好的生姜片，最后倒入紅糖，攪勻后繼續(xù)煮5分鐘即可 。

小貼士：

1、買來的藥材在使用之前最好用清水洗一遍，以免有浮土。

2、桂皮的加入可以為這道茶飲增添特別的風(fēng)味，不習(xí)慣可以省略。

3、紅糖的用量可根據(jù)個人口味調(diào)節(jié)。由于材料中有生姜和紅糖，趁熱喝口味最佳。

木耳山楂粥

食材：大米50克、山楂30克、黑木耳5克、水600毫升

1.將木耳泡發(fā)，洗凈切絲;大米淘洗干凈，備用;山楂洗凈，去核，切丁。

2.鍋中加600ml水，把木耳絲倒進(jìn)去，開中火煮;水煮開后，把淘洗好的大米倒進(jìn)去。

3.煮開后，改小火煮20分鐘，倒入切好的山楂丁，用勺子不停的攪拌10分鐘，可以使粥更快的變稠。

4.濃稠后盛入碗中，即可享用。

飲食減肥是需要我們科學(xué)的搭配飲食才能達(dá)到的，同時我們還需要保證每天飲食中營養(yǎng)的均衡，而且小編想提醒大家，單吃山楂減肥效果不會好，配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才能幫助我們達(dá)到更好的減肥效果。