對(duì)于一些女性朋友來說，減肥是很重要的事情，也是一輩子的事情，有一個(gè)完美的身材是每一個(gè)女性都想要的，那么大家知道蜂蜜水是可以減肥的嗎，蜂蜜水是怎么起到減肥的作用的，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。

蜂蜜水減肥之早餐

蜂蜜綠茶

綠茶是苦和冷，含有單寧，葉綠素和其他物質(zhì)。清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜性平味甘，含有糖類、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤腸通便的作用。兩者的相容性，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體的抵抗力。

蜂蜜水減肥之午餐

蜂蜜薄荷茶

蜂蜜含糖量較高不要多放，放一勺，荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，有解毒功效。

薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，有助消化，最適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、和小孩使用。

蜂蜜水減肥之下午茶

蜂蜜水

蜂蜜有大約百分之三十五葡萄糖、百分之四十果糖、糖含量較高，一杯。蜂蜜有多種無機(jī)鹽，這類似于人類的血清濃度，并含有一定量的維生素B1，B2，鐵，鈣，銅，錳，鉀，等。

你可以提供減肥的飲食。身體所需要的營養(yǎng)和微量元素等。

蜂蜜水減肥之晚餐

蜂蜜紅茶

蜂蜜紅茶可養(yǎng)肺暖胃，潤腸通便，用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對(duì)血管系統(tǒng)和心臟有興奮作用，從而加快血液循環(huán)達(dá)到新陳代謝，同時(shí)可促進(jìn)發(fā)汗和利尿，以此雙管齊下加速排泄乳酸及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞和排毒效果。

超市里蜂蜜現(xiàn)在越賣越火，可能也是由于社會(huì)壓力大，腸道不暢人數(shù)的增多導(dǎo)致的。蜂蜜水減肥是良好的通便減肥選擇，喜歡的朋友不妨搭配調(diào)試喝喝看。

蜂蜜水減肥法介紹

通過喝蜂蜜水的方法來減肥主要就是將生活中的三餐用蜂蜜水來代替，從而起到減肥的功效。

蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。

吃蜂蜜之所以能減重，因?yàn)樗�含的熱量很低，只有同等份量白砂糖�?5%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)。

所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減重效果。此外蜂蜜能補(bǔ)充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營養(yǎng)均衡，是減重的佳品。

通過上面的介紹，大家應(yīng)該也知道蜂蜜水的確是可以減肥的了吧，蜂蜜水是一種很常見的食物，很多人也都有吃蜂蜜的習(xí)慣，蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，所以喝蜂蜜水不僅可以減肥，對(duì)身體也是非常好的，今天就給大家介紹到這里了。