春季吃什么能快速減肥?小編為你推薦一套糖水減肥食譜，幫助你在7天內(nèi)快速瘦身減掉6斤贅肉!那么糖水減肥法的原理是什么呢?要怎么喝糖水，才能夠做到7天內(nèi)瘦掉6斤肉肉呢?想知道答案趕緊看下文吧！

糖水原理

體重內(nèi)定調(diào)節(jié)點(diǎn)是身體用來控制體重的一種機(jī)制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調(diào)節(jié)點(diǎn)最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設(shè)定的調(diào)節(jié)點(diǎn)指數(shù)就越高，攝取的食物和熱量就越多。反之，沒什么味道的東西也會影響體重內(nèi)定調(diào)節(jié)點(diǎn)，大腦會發(fā)出“我吃飽了，不餓了”的指令，身體需要的實(shí)物量就自動減少，當(dāng)然就不會發(fā)胖了。

糖水就是能夠使體重內(nèi)定調(diào)節(jié)點(diǎn)降低的神奇食物，雖然是甜的，但是它對腦部所產(chǎn)生的感受卻是沒有味道的。研究結(jié)果顯示，腦部對甜味的反應(yīng)和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發(fā)出飽足的指示，減少對其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。

具體操作

糖水配方公布：需準(zhǔn)備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機(jī)者為佳，最好選喝礦泉水或純凈水。

每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜。

1、如果你想減掉10~20斤， 可采 取3日糖水減肥法，每月進(jìn)行2次，大約2~3個月可達(dá)到理想體重；

2、如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減肥法，每月進(jìn)行1次；

3、如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減肥法，每月實(shí)行1次；

4、如果你想調(diào)理腸胃、凈腸排毒，可采取1日糖水減肥法，每周進(jìn)行1次。

微微健康網(wǎng)給您的三點(diǎn)提示：

1、別在糖水中添加任何東西，沖泡方式以熱水為宜；

2、喝糖水時要慢慢喝，至少要利用半小時以上將一杯糖水喝完；

3、不管是飯前還是飯后飲用，都要間隔一小時以上。