飲食減肥這樣吃 讓你輕松變瘦
想要擁有魔鬼般的身材嗎?想學習麥當娜只吃生食,或者像貴小姐希爾頓一樣一周只吃蛋白質餅干,還是想像天后王菲一樣喝那酸臭的瘦身湯呢?其實明星的方法不一定對。想通過飲食減肥來輕松減肥,不是不可能,關鍵看你選擇了什么減肥方法。下面小編為大家介紹幾種飲食減肥方法,讓你輕松變瘦!
一、餐前喝蘋果醋
有很多明星堅信,餐前喝一大口蘋果醋對減肥很有用。其實喝蘋果醋減肥的方法早在70年代就風靡一時。
現在在超模海蒂克魯姆的宣傳下再度復蘇,甚至說,哪怕問一問蘋果醋的味道都能減肥。
小編點評:雖然喝醋減肥并沒有什么科學的依據,但是餐前喝一杯醋確實能減少你的食欲,而且對心血管健康非常有益哦。
二、上午吃大量香蕉
“早間香蕉食譜”是當前日本最IN的一種瘦身食譜,這一理論認為:在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8點以后不可以再進食,就能夠幫助你瘦身。
小編點評:吃香蕉會增加熱量的攝入,但同時也富含營養物質和纖維素,所以吃的時間和攝入量要制定好,否則真的會讓你迅速肥胖哦。
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