能夠瘦手臂的食物很多，但是很多人都沒(méi)有清楚認(rèn)識(shí)到哪些食物是能瘦手臂的，今天小編就來(lái)為大家推薦一些瘦手臂的食物，讓大家減肥更輕松。

瘦臂美食：

蘋(píng)果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。

洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲以上者更要常吃。

香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用，可使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對(duì)增加趨勢(shì) 。

葡萄柚：葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C，含糖份少。

胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。

冬瓜：經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥的作用。

想要一雙健康又美型的手臂，就要多吃這些健康食物，遠(yuǎn)離高脂高熱等一些會(huì)導(dǎo)致肥胖食物，同時(shí)還要注意對(duì)手臂進(jìn)行按摩哦。