減肥是件很考驗意志力的事情，但很多的MM都懶得動。所以此時最有效的懶人減肥法很適合那些意志力不堅強的MM們。今天在這里，減肥食譜小編就為大家推薦一周減肥食譜之黃瓜減肥食譜，為了六月的美衣，快來看看吧！

黃瓜的好處多多，不僅能幫助皮膚變得水水嫩嫩還能瘦身哦，今天為大家推薦的黃瓜代餐減肥法一周瘦10斤絕對不是問題哦。

1、生吃黃瓜：將黃瓜洗凈直接吃。

2、腌黃瓜：將黃瓜切成片后，人沸水中余透，撈出，伴上鹽腌20分鐘。將腌好的黃瓜片擠干水分，放入碗中，用醋、鹽、拌勻，裝盤即成。

3、蒜泥拌黃瓜：將洗凈的黃瓜用刀拍碎，切段;將適量大蒜剁碎成蒜泥，備用;在黃瓜中加人赫泥、香油、醬油、香醋、味精伴勻即可。

4、拌黃瓜絲：先將黃瓜彬爭，切成細絲，用精盆伴勻，盛入盤內。再將陳醋、姜絲、香油調好，食用時澆在黃瓜絲上即成。

5、醬油伴黃瓜：一習碟醬油，加人少許食鹽，用生黃瓜蘸著吃。

黃瓜減肥法則：一周之內就吃黃瓜，當主食吃。(一周七天全部吃黃瓜真有點難為大家，但是你一定要想著“為了漂亮，為了苗條一定要堅持下去呀”)。不能用油炒。最好是涼伴，但不能用糖拌，糖是最容易產生脂肪的。

現在正是黃瓜的季節，黃瓜不僅可用來美容，還能用來減肥，只要你吃得合理，吃黃瓜也能吃出好身材！