現(xiàn)在很多女孩子都特別希望自己的身材越來越好，可能大家不知道，如果是在飲食方面多注意，那么肯定可以減肥成功，其實也是可以根據(jù)血型的方法來選擇減肥餐的。

A型血：甜薯色拉

紅薯是減肥瘦身的妙藥。因為其煮熟后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便，此外，紅薯中的膳食纖維和果膠還具有阻止糖分轉(zhuǎn)化成脂肪的特殊功能。另外，紅薯的熱量只有大米的1/3，冰鎮(zhèn)后熱量更低，想減肥的A型血的人可大快朵頤，盡享美味。

材料：

紅薯、芒果、花生、甜椒、甜洋蔥、香菜

做法：

1。 薯、芒果刨皮后切成丁狀備用(大概是紅薯3個，芒果1個的比例);將甜辣椒和洋蔥切絲備用。

2。 將步驟1材料裝盤后淋上橄欖油、青檸汁，再撒上肉桂粉、孜然粉、豆蔻粉，放入烤箱。

3。 將食物盤拿出烤箱后自然冷卻后輕輕攪拌，使其溫度均勻。

4。 撒上花生粒，最后放上香菜點綴即可。

TIPS

1。 紅薯一定要蒸熟煮透，因為紅薯中淀粉的細(xì)胞膜不經(jīng)高溫破壞，會難以消化。

2。 為了防止腹脹，可用少量食鹽水將紅薯浸泡10分鐘，然后再用清水沖洗兩遍，做熟后再吃。

B型血：迷你色拉

雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以大量蔬菜、水果為主，適當(dāng)食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。

材料：

鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋

做法：

1。 將綠葉色拉菜洗凈后瀝干水分備用;橘子去皮，取瓤備用;將鮮蝦去背部沙腸后過橄欖油微炒后備用。

2。 將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小干蔥后充分混合。

3。 撒上蒸熟后的核桃肉粒即可。

TIPS

制作色拉時，為了方便且徹底地瀝干水分以免影響口感，特別推薦一款新式武器“蔬菜甩干器”，其工作原理和洗衣機(jī)的甩干功能很相似，是將網(wǎng)狀水果筐放入碗內(nèi)快速轉(zhuǎn)動，甩干水分后的蔬菜則非常干爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。

如果是想要減肥的一些女孩子，那么首先你就應(yīng)該先了解自己到底是什么樣的血型，然后再去根據(jù)自己的血型方法來選擇更適合自己吃的減肥產(chǎn)品，這樣肯定會讓自己的身材越來越棒的。