花開的季節

五一出游需防花粉過敏

這個周末就是五一小長假了，天氣好的話，許多人都會享受戶外活動。現在正是亂花漸欲迷人眼，花香怡人、柳絮飄飛的季節，出游讓人心曠神怡。不過，想在此時享受大自然的游客可得注意，這時候容易發生花粉過敏癥，別讓過敏癥破壞了你的好心情。

“花粉過敏”癥狀

一種表現在鼻子上，患者鼻子特別癢，突然間連續不斷地打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞。這是“花粉性鼻炎”。

一種表現在喉嚨里，患者沒來由地陣發性咳嗽，呼吸困難，有白色泡沫樣的黏痰，突然發作地哮喘，越來越重;過一會兒好了，跟正常人完全一樣。這是“花粉性哮喘”。

還有一種表現在眼睛上，患者眼睛發癢，眼瞼腫起來，有水樣或黏液膿性分泌物出現。這是“花粉性結膜炎”。

減少過敏幾個注意

①盡量避免在花朵密集的場所活動，尤其避免在花粉數量最高的傍晚出門。

②關上臥室的窗戶睡覺，以防花粉在夜晚飄進房間。

③戴上太陽鏡以免花粉進入眼睛。

④容易過敏的人更要注意飲食營養的均衡，應該多吃一些水果、蔬菜而少吃魚蝦、牛羊肉和甜食及刺激性食物，減少煙、酒等。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。維生素c是天然的抗組織胺劑，每天應該從飲食中攝取。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

⑤要保證睡眠，讓生活規律起來。最好堅持運動，運動能增進血液循環，增強抵抗力。

⑥過敏的人因為不適大都煩躁不安，如果家人再表現出非常緊張非常擔心的樣子，就會加深患者的恐懼，甚至使病情加重，因此應該放松心情，不要給患者增加壓力。

溫馨提醒

①可在醫生指導下，家中常備點撲爾敏、息斯敏、賽庚啶、葡樂安膠囊等藥，以備有花粉過敏時使用。

②春天是花粉擴散的高峰期，花粉的傳播程度跟溫度、濕度和風速有很大關系。因此在風天或天氣晴好的日子，容易過敏的人應盡量減少外出，到公園等地宜避開花朵茂盛的景點，戴上口罩、眼鏡等，盡量減少暴露部位，賞花、拍照應盡快并選擇上風向。

③發生過敏性皮膚疾病后，千萬不要自己到藥店買藥膏涂抹，因為外用藥中一般含有激素，長期使用會形成藥物依賴，使皮膚變得粗糙、萎縮，皮疹更嚴重，治療起來難度更大。因此，最好到正規醫院診治，明確致敏原因，在醫生的指導下對癥治療。