飲食技巧，教你吃出好身材。大胖子都是吃出來的，因此想要的好身材，就要通過飲食來指導。而吃的不好，飲食不規律等都是讓你變胖的直接原因，想要有效瘦下來，不妨試一試以下減肥方法，幫你削去脂肪，瘦身。編輯推薦：常吃這八種水果可瘦身

越忙越胖的三個壞習慣

邊做法邊吃東西

站著做飯的時候進食很容易忽視自己究竟吃了多少，當然容易長胖。

邊工作邊吃東西

且不論這樣做是否合乎衛生，最重要的是不要讓壓力使你不自覺的吃東西，最后演變成了習慣，很容易長胖。

邊看電視邊吃東西

這是好習慣，建議看電視時嚼口香糖或喝茶，容易控制食欲。