擁有一身健美的肌肉，可以令男人們盡顯男人的魅力，而他們心理上也將獲得很大的滿足感，一般大家都認為只有運動才可以幫助男人長肌肉，其實不然，食物也是打造男人健美肌肉的關鍵因素之一，那么，男人吃什么食物長肌肉呢？下面，我們請飲食專家為大家介紹。

含鈉食物

含鈉食物可以幫助男性朋友維持體內水分，避免虛脫。因此，適量地補充一些腌漬品、咸味堅果、咸味餅干等含鈉的食物對于男人長肌肉而言是很有必要的。另外用餐的時候也可以吃一些咸味湯，比如西紅柿、黃瓜、洋蔥、胡椒做成的湯。

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