辣椒有哪些健身的功效
我們很多人都是知道,我們吃辣椒的時候能增加我們的食欲的,所以很多人都會在沒有胃口的吃辣椒的,但是辣椒只有這些功效嗎?答案當(dāng)然是否定的,下面我們就給大家說說辣椒有哪些健身的功效吧。
吃辣椒身材更苗條。《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),吃飯時加兩勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以試著從早餐開始吃一點(diǎn)點(diǎn)辣椒醬。
吃辣椒能強(qiáng)健肌肉。美國南卡羅來納大學(xué)的研究者們認(rèn)為,辣椒中的姜黃色素能幫助肌肉在大量運(yùn)動后恢復(fù)正常。因此,在進(jìn)行大量運(yùn)動前可以吃些辣椒。如果你不習(xí)慣吃辣,可以試著把辣椒摻在面包里。
吃辣椒讓思維敏捷。美國加州大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),辣椒中的姜黃色素還能幫助大腦進(jìn)行“大掃除”,從而有效防止老年癡呆的發(fā)生。為了身體健康,做飯時在米飯或豆制品上灑點(diǎn)辣椒粉或咖喱粉吧。
吃辣椒使人心情愉快。美國紐約大學(xué)的科學(xué)家們認(rèn)為,辣椒素能激發(fā)人口腔內(nèi)的“疼痛感受器”,繼而向大腦發(fā)出一種信號,使大腦分泌出一種讓人感覺良好的化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)不僅能緩和辣味帶給人的刺激,而且能有效改善人的情緒,使人心情愉悅。如果你想讓自己心情好一些,不妨試著在沙拉或湯里加點(diǎn)辣椒吧,看看能不能收到意外的效果。
您可能感興趣的文章:
相關(guān)文章
-
促進(jìn)子宮發(fā)育的5種食物 女性朋友要清楚大家都知道女性朋友們離不開子宮的一種器官,因?yàn)樽訉m給我們的身體帶來的健康的狀況也是比較多的,我們應(yīng)該如何促進(jìn)子宮發(fā)育,保
-
飲食健康原則,平衡膳食,你做到了幾條?只要有一個健康的飲食才可以幫助到我們的身體,那么我們大家就應(yīng)該要學(xué)會飲食方面,適合這些吃的,才可以讓身體更加健康的,到底
-
午餐一個雞蛋 讓你精神一下午尤其是在夏天這個季節(jié)里面,大家中午如果不睡覺,感覺特別的疲憊,任何精神都沒有,所以想要保持精神,那么在午餐可以適當(dāng)?shù)某砸?
-
吃晚飯的最佳時間 你知道嗎大家在晚上吃飯的時候是不是都沒有固定的時間,有的人吃飯比較早,吃飯比較晚合適,現(xiàn)在吃晚餐也是有最佳時間的,現(xiàn)在就為大家介
-
吃飯十分飽 小心癌癥會找上門的當(dāng)我們面對一些美食的誘惑可能大家都會暴飲暴食,總是把肚子給吃飽以后才感覺特別不舒服,可能大家不知道,如果是吃飯十分飽,那