在日常生活中，遇到不順心的事情是在所難免的，那么時(shí)間長(zhǎng)了這些不順心的事情積攢在心里，會(huì)讓我們氣滯胸悶，失眠等癥狀，那么我們應(yīng)該怎樣讓我們身體中的氣更順暢呢，下面我們一起來(lái)看一下：

七種食物沖開(kāi)堵在你身體的氣

橘皮：可以把橘皮洗凈晾干，這就是中藥的陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開(kāi)胃。

佛手：有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣的作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。

白蘿卜：通氣消食，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以這樣吃：

1.蘿卜粥：鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用。可止咳化痰，消食利膈，適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

2.蘿卜酸梅湯：鮮蘿卜切薄片，加酸梅2粒，加清水3碗煎成一碗半，去渣取汁加少許食鹽調(diào)味飲用。有寬中行氣、化積滯、下氣生津、清熱化痰的作用，適用于飲食積滯或進(jìn)食過(guò)飽引起的胸悶、燒心、腹脹等癥。

3.蜜餞蘿卜：鮮蘿卜洗凈，切成丁，放在水中煮沸后撈出濾干水分，晾曬半日，再放鍋內(nèi)，加蜂蜜150克，用小火煮沸，調(diào)勻即可，飯后食用。有寬中消食、理氣化痰的作用，適用于飲食不消、腹脹、反胃、嘔吐等。

山楂：順氣止痛、化食消積，適用于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效。