生活中有很多人都存在有烏發過早發白的情況，專家指出這與環境污染、壓力大、飲食不調等都有著很大的關系。因此在這些情況下，我們必須要知道烏發的方法，只有這樣才能頭發一直都保持烏黑亮麗。相信烏黑柔順的秀發是大家都所希望擁有的，那么如何烏發才能有這樣令人羨慕的秀發呢?下面，就向大家介紹幾種烏發食療方法：

一、核桃芝麻糊

食材：核桃仁500克、黑芝麻500克

做法：

1.核桃仁清洗干凈，瀝干水分備用;黑芝麻淘洗干凈，瀝干水分備用;

2.將核桃仁以及黑芝麻都分別炒熟然后搗成細末，然后混合均勻。每天早、晚各取2匙用溫開水加糖或是蜂蜜沖食，長期堅持食用便可以起到養發、烏發的作用。

二、黑豆檸檬片

食材：黑豆50克、檸檬5片

做法：

1.黑豆清洗干凈，備用;檸檬切片，備用;

2.準備好的黑豆放入鍋中煮熟軟，然后再放入檸檬片繼續煮片刻時間，接著便可食用了。每日或是隔日食用1次，可起到明顯的護發、養發、美容作用。