木瓜能夠豐胸是每個女孩都知道的事情，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。水果木瓜實際是番木瓜，果肉厚實細致有“百益之果之雅稱，嶺南四大名果之一。

半個中等大小的木瓜即可滿足成人一天所需的維生素C。木瓜中的凝乳酶對乳腺發育很有助益，有通乳作用，乳汁缺乏的產婦可多食用。青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大幫助，常吃青木瓜有豐胸效果。

木瓜鮮奶露

材料：木瓜600克，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3湯匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖燒開，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用文火慢煮。用小半杯開水調勻玉米粉，逐步加入奶露中，再煮至稠狀即可食用。

木瓜牛奶蒸蛋

材料：新鮮木瓜半個、兩個雞蛋、一小勺紅糖(沒有紅糖也可以用白糖)、牛奶。

做法：

1、木瓜切塊，平鋪碗底。

2、雞蛋加紅糖打散。

3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4(其實和平時蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣)。牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內。

4、把牛奶加蛋液倒入裝木瓜的碗里。建議用大點的碗。

5、放入鍋內，開蒸，水開后大概蒸10分鐘。

泰汁木瓜酥肉

材料：較瘦的無皮五花肉、木瓜切塊、蒜蓉、洋蔥片、泰式雞醬、番茄醬、朝天椒(綠色的)。

做法：

1、五花肉切厚片，用生抽、酒入味片刻。

2、木瓜切塊兒，洋蔥切末。

3、將五花肉沾上生粉，煎制金黃香酥并熟透。

4、用泰式雞醬、番茄沙司、糖、鹽調成芡汁。

5、爆香洋蔥和蒜蓉，放入酥肉一起煸炒香，再放入木瓜，然后倒入芡汁，收汁即可，用法香切碎擺盤。