說完了主要的微量元素，我們再簡單說說維生素，因為維護寶寶的全面健康，很多時候需要微量元素與維生素的協同工作。
講到缺乏某種維生素的危害性，稍有醫學常識的媽媽都能說個一二三來，缺乏維生素A寶寶會皮膚瘙癢，容易患眼病及容易上呼吸道反復感染；缺乏維生素B會出現厭食、煩躁、注意力不集中、反應慢；缺乏維生素C的寶寶容易貧血、感冒，還會出現牙齦出血；缺乏維生素D的孩子易怒、出汗多，并容易在睡夢中發生驚跳、哭泣等現象……鑒于寵愛孩子的心理，媽媽們偏愛給孩子服用各種水果味的復合型維生素，如果孩子不愛吃蔬果，她們就將維生素C泡騰片泡水給孩子當飲料喝。某些媽媽甚至認為，孩子不愛吃糙米、蔬果沒問題，有維生素藥丸就可以。

那么，這些藥丸果然如人們期待的那么神奇嗎？

維生素補過量，一樣會“藥物中毒”

例如我們熟悉的維生素A長期服用可發生骨骼脫鈣、關節疼痛、皮膚干燥、食欲減退、肝脾腫大等中毒癥狀；過多補充維生素D，則容易引起高血鈣癥，還會伴有厭食、惡心、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等身體不良反應。有趣的是，這些癥狀與缺乏維生素的癥狀極為相似，很可能被誤認為是維生素補得還不夠，從而增大“維生素中毒”的危險。

另外，如果孩子確實需要補充維生素，也要遵循“間斷補充”的原則，如服五天停兩天，或隔天服用，因為連續性的補充會使寶寶的身體對維生素藥丸產生依賴性，一旦停服，就會出現維生素缺乏的癥狀。此外，孩子服用的維生素藥丸，好比外來品，時間一長，寶寶對食物中維生素的吸收率反而下降。而食物補充，永遠是維生素最安全可靠的來源之一。

補充維生素的3大誤區

其一，是給喝配方奶的寶寶額外補充維生素A和D。配方奶中已經添加了維生素A和D，再補就很容易過量，造成嬰兒的蓄積性中毒。

其二，為了提高孩子的免疫力而大量補充維生素C。市場上的很多維生素C泡騰片，每片含維C500～2000毫克，而這早已超過1～3歲幼兒的需求量。而服用太多的維生素C容易造成小朋友尿路結石。

其三，補充維生素迷信“大而全”。缺什么才補什么是補充維生素的重要原則之一,表面上看來，復合維生素很是誘人,小小一片藥丸將維生素家庭中的大部分成員一網打盡。可這樣沒有目的地全面補充,很容易產生維生素之間的失衡,該補的量不足,不需補的反而偏多。