切記:女性使用肉類時的五大注意事項
為了養成健康的飲食習慣,我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出,病從口入,為了遠離疾病,為了健康的身體,我們要時刻注意如何健康的飲食。那么你知道女性在食用肉類的時候應該注意什么嗎,下面我們一起來看一下:
切記:女性使用肉類時的五大注意事項
第一,盡量選擇新鮮肉類食用。與火腿腸、罐頭等已加工肉類食品相比,要多食用新鮮肉類,尤其應首選冷卻肉,其次是熱鮮肉和冷凍肉。與這些新鮮肉類相比,火腿腸、罐頭等肉類食品中復合磷酸鹽、防腐劑、著色劑、淀粉等添加劑一旦超標,會對消費者身體健康造成或多或少的傷害。
第二,生鮮肉要在4攝氏度的溫度下保藏,并用保鮮膜包裹。如果購買量較大,需長期放置,最好是冷凍保藏,以確保肉的衛生質量。一旦發現肉及肉制品有味變質,要立即處理掉。
第三,烹煮前器具要干凈。進行烹調時,操作人所用的案板、刀具等一定要清洗干凈,同時肉類要生熟分開,以免交叉污染。心、肝、腎等內臟器官是畜禽體內容易發生病變的部位,一定要煮熟、煮透才能食用。
第四,到放心的購買點購買肉類。不要在沒有衛生防疫檢驗合格證明和從業人員體檢健康證明的小攤小店購買熟肉、涮火鍋,或消費肉類菜肴。
第五,不要在外消費燒烤肉類食品。以烤牛羊肉串、烤魚和烤雞翅等為主的燒烤食品,由于肉類在高溫下直接燃燒,被分解的脂肪滴于炭上,再與肉類蛋白質結合,產生“苯并芘”強致癌物,危害食用者身體健康。
健康的飲食才是我們身體健康的重要保證,健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。
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