我們很多人都感覺世界上最簡單的事情就是喝水了，但是要是真的能把喝水喝明白，其實也是個不簡單的事情呢?尤其是如果你想從喝水中喝出年輕和美麗的話，下面我們就給大家說說愛美女性的抗衰老法寶吧。

1.晨起喝杯水。美國紐約皮膚病學專家大衛·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。

2.早餐喝咖啡。多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險。

3.午餐喝綠茶。美國加州健康與長壽研究所醫學主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發現，紅茶有助于降低血壓。

4.下午喝可可。美國康奈爾大學研究發現，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可可有益心臟健康和皮膚健康。

5.晚餐喝紅酒。《生物化學雜志》刊登一項新研究表明，喝完紅葡萄酒后，體內產生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細胞生長，防止發胖。

其實只要我們掌握了正確的喝水的時間，我們就能很好的保證我們的健康的，不知道你學會這些喝水的方法沒有呢?

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