四款經期飲品讓你輕松擺脫痛經
我們很多人都是知道要是想補血，我們應該在經期的前后食用的，那么這個時候我們就要困惑了，我經期要是想保養身體我們該吃什么呢?下面我們就給大家介紹一些適合經期的甜品吧。
山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經癥及面色無華。
姜棗紅糖水
材料：大棗、干姜、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒的功效。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏之功效。適于月經過多或是功能性子宮出血。
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