痛經是很多女性的通病。有的少女從開始來月經即有痛經的毛病，輕者下腹部疼痛，行經過后，才逐漸緩解;嚴重者則小腹疼痛難忍、面色蒼白、形體消瘦、語音低微，甚至伴有昏厥等癥狀。下面就來看看能夠緩解痛經的食療處方。

這種情況屬于原發性痛經，在未婚女子中較為常見，多數在月經初潮或初潮后不久開始發病，腹痛主要位于小腹正中，喜熱、喜按，輕者可以用熱毛巾或熱水袋輕輕敷揉即可緩解。重者必須去醫院治療。

其發病的基本原理尚不很清楚，大多數與子宮發育欠佳、子宮肌肉痙攣、經血流出不暢或體質虛弱者受寒飲冷所致，也有的與精神情緒緊張、恐懼、驚嚇等有一定關系。有的醫學家則認為是交感神經紊亂所引起。尚無定論，也許各種因素都有。一般無明顯的器質性病變。大多數人隨著身體發育的不斷完善、健康狀況的不斷改善、結婚生子等，痛經會自動消失。為了減輕經期痛苦、減少精神壓力，及早發現和防治可能存在的各種器質性病變，早檢查、早診斷、早治療是非常必要的。

西醫治療痛經主要是對癥處理，中醫針對痛經多辨證施治，進行整體調理。少女痛經除原發性痛經外，常以補氣養血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯加減益母草、艾葉、香附等藥物，能取得滿意效果。這里介紹兩款少女痛經藥膳，對部分氣血虧虛少女有一定作用。

1.仔鴿1只(約300克)，殺后去毛及內臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑;

2.黑母雞一只(約1000克)，殺后，去毛及內臟，洗干凈，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生姜適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸爛熟后即可食用。1周用1劑。

此病藥膳有一定效果，但要注意飲食起居。第一，要注意加強青春期的營養，不要因為想保持苗條身材而節食，這對發育中的女孩子是非常有害的;第二，注意經期的衛生，經期注意保暖，避免涉水、淋雨、受涼，注意預防感冒;第三，保持精神愉快，心情舒暢，不要因為學習或工作而過度勞累。

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