在日常生活中很多人干吃不胖，但是還有很多人就算是喝水也會(huì)長肉，其實(shí)造成這種現(xiàn)象的原因主要是體質(zhì)的原因，那么這種干吃不胖的人到底屬于什么體質(zhì)呢，下面我們一起來看一下：

中醫(yī)揭秘：干吃不胖是氣虛

有人干吃不胖，有人喝涼水都長肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這是由于不同體質(zhì)造成的。

對(duì)于愛美的女性朋友來說，倒是特別希望出現(xiàn)吃啥都不長肉的情況�？蓪�(duì)于干吃不胖的人，依其表現(xiàn)情況要分開對(duì)待。有些飯量很大但身材卻一直偏瘦，日常生活中，精力很充沛，干什么都勁頭十足，體檢時(shí)身體也很健康的人，就不必為體形偏瘦而煩惱。

而另外一些人，體形偏瘦，食欲飯量都不錯(cuò)，但伴有容易疲勞、乏力、精神不振、少氣懶言等癥狀，就需要注意一下了。這類人雖然西醫(yī)檢查各項(xiàng)指標(biāo)可能都正常，但還是得進(jìn)行一些調(diào)理，來改善以上狀況。

中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人長期容易疲勞、乏力、精神不振、少氣懶言，經(jīng)常愛出汗、易感冒等癥狀，常是氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)。這類人雖然吃得不少，但由于脾胃功能處在一個(gè)相對(duì)偏虛的狀態(tài)下，就會(huì)導(dǎo)致消化吸收方面的問題。結(jié)果造成即使吃得再多再好，也不長肉的情況。

這類人應(yīng)通過調(diào)整平日的生活作息、飲食習(xí)慣等，來改善氣虛的狀態(tài)。如平日作息要有規(guī)律，要保持充足的睡眠，不要過于勞累，最好每天中午小睡一會(huì)兒，以恢復(fù)精力;運(yùn)動(dòng)鍛煉不宜太劇烈，適宜做一些緩和的有氧運(yùn)動(dòng);宜經(jīng)常食用具有益氣健脾作用的食物，如白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓等。對(duì)于生蘿卜等耗氣的食物，要少吃一些;還可以用一些藥膳來進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，如燉雞時(shí)加入黃芪、常吃山藥粥等，都有很好的補(bǔ)氣健脾作用。照此方法慢慢補(bǔ)氣調(diào)養(yǎng)，身體自然而然就會(huì)胖起來。

通過上面的文章我們知道了，干吃不胖的人主要是氣虛造成的，所以我們?nèi)绻麑儆谶@種體質(zhì)的人一定不要引以為豪，為了我們的健康一定要好好的調(diào)節(jié)我們的飲食。

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