生活中，當(dāng)寶寶吃了某種食物即出現(xiàn)皮疹、浮腫或打噴嚏等癥狀時(shí)，媽媽們就知道寶寶對(duì)這種食物過(guò)敏。所以下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)過(guò)敏體質(zhì)的寶貝應(yīng)該如何飲食吧。

1、合理營(yíng)養(yǎng)

在小兒滿周歲斷奶之后，孩子的飲食要逐漸過(guò)渡到以糧食為主，結(jié)合小兒的消化系統(tǒng)特點(diǎn)及生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，糧食宜占每天食物總量的60%~70%，蛋白類如肉、蛋、奶、魚(yú)蝦等占到15%~20%，其余10%~15%是各種蔬菜和水果。

2、少吃“發(fā)物”

有經(jīng)驗(yàn)的老人常說(shuō)，少給孩子吃發(fā)物，那么，什么是發(fā)物呢。一般是指淡水魚(yú)中的無(wú)鱗魚(yú)以及大部分海產(chǎn)品，如魚(yú)、蝦、蟹、貝、海參等，還有牛羊肉等。因?yàn)樾『⒆拥钠⑽腹δ馨l(fā)育尚未完善，這些食物作為異物蛋白，無(wú)法完全消化吸收，極易引起過(guò)敏。

若寶寶在嬰幼兒時(shí)期濕疹長(zhǎng)得很厲害，媽媽最好子啊給寶寶添加輔食時(shí)做一個(gè)食品記錄，如果觀察到恰巧在添加某些食物時(shí)出現(xiàn)或者加重濕疹，可以將這種食物列為可疑對(duì)象，在停用這種食物后十天左右在嘗試一次，如果濕疹加重的情況重復(fù)出現(xiàn)，那么今后最好慎吃或五歲之前不要吃這種食物。

3、飲食自然

應(yīng)該盡量避免給孩子吃一些含有食品添加劑、防腐劑、甜味素、食用色素的小食品、飲料等，因?yàn)檫@些食品逐漸被醫(yī)學(xué)證明往往易引發(fā)過(guò)敏。再者，還應(yīng)該特別注意不給孩子吃反季節(jié)水果，如冬季不吃或少吃西瓜、草莓等，因?yàn)槲鞴闲院�、冬季天寒，�?nèi)外皆屬寒性，極易傷及寶寶不成熟的脾胃消化功能。而在冬季和初春上市的草莓，往往是大棚產(chǎn)品，多應(yīng)用催熟劑和膨大劑。在封閉的塑料大棚中，這些化學(xué)制劑很難被分解和降低濃度，對(duì)機(jī)體解毒機(jī)制不成熟的寶寶來(lái)說(shuō)，吃這樣的水果很可能會(huì)引起損傷或過(guò)敏。

如果我們的寶貝在飲食中有過(guò)敏的問(wèn)題，那么我們就要通過(guò)上面的飲食方法來(lái)幫助我們改善的，希望我們的寶貝都是能健康的生長(zhǎng)的。

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