飲食補血食物之——中藥材
人參
性味:甘、微苦,平。歸脾、肺、心經。
營養成分:含人參皂貳、人參酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效:大補元氣,補脾益肺,寧神益智,生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程,同時也能加強抑制過程,提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力,提高抗疲勞能力,有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等癥。
當歸
性味:甘、辛,溫。人心、肝、脾經。
營養成分:含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸,p—谷舀醇等。
藥用功效:補血和血,調經止痛,潤燥滑腸。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
當歸:當歸為傘形科植物當歸的根,又稱千歸。當歸味甘辛,性溫。具有補血活血、調經止痛及潤燥滑腸等功效。據藥理研究證明,當歸有降低血壓、保護肝臟、鎮靜、鎮痛、提高全身代謝功能、利尿及對子宮有興奮和抑制的作用等。當歸乃補血要藥,適用于心肝血虛所致的面色萎黃、眩暈身倦、心悸氣短、手足痿弱等證。當歸補血且能活血,血活則通,通則不痛,故當歸可活血調經,行氣止痛,適用于婦女月經不調、行經,腹痛、閉經不通、產后淤滯腹痛等證。并適于血淤阻絡所致的風濕痹痛、手足麻木、肢體淤血、癰疽瘡瘍之血虛、血淤。還能潤燥滑腸,治療大便秘結,尤其適用于老年習慣性便秘。自古醫家認為,當歸可分成3部分,各自功效有異。當歸頭止血而上行,當歸身養血而中守,當歸尾破血而下流,當歸全身則和血而不走。因此,當歸歷來被視為血中圣藥。
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