女人產后為什么會氣血兩虧？

1、懷孕的時候，胎兒的發育所需的營養都是從媽媽的血液中獲取，導致媽媽缺血。最明顯的變化就是懷孕期間面部長斑。

2、分娩時，又會大量出血。缺血必然體虛。體虛就會沒有足夠的體力排除體內惡露，誘發各種產后月子病。

3、母乳喂養也是女人氣血兩虧的主要因素。母乳喂養是媽媽通過乳汁把營養輸送給寶寶，導致媽媽體內營養和血液匱乏，缺血氣虧導致媽媽出現乏力、失眠、健忘、等癥狀。

血為氣之母，氣為血之帥”。意思是，氣血是人存在的根本!

相關補氣血的食物：

阿膠

阿膠為藥食兩用之品，藥性平和，補而不偏，《神農本草經》列為上品，稱"久服，輕身益氣"，意思是說，阿膠男女老幼皆宜，四時服用無妨，藥療食療兩便，功效不減一分，是常年養生的佳品，也是補血的首選。

薏米紅棗百合湯

薏米有清利濕熱，利小便的功效。百合有鎮靜和催眠的作用。紅棗則是天然的補血上品。

紫米

紫米味甘，性平，歸肝脾經，所含B族維生素、鐵、鈣等營養物質的含量都比白米高，經常食用能補血益氣、滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。

銀耳

銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。

烏雞

烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

當歸鯽魚湯

當歸可益氣養血，鯽魚可補血、排惡露、通血脈，非常適合貧血的新媽媽食用。