懷孕期間貧血要怎樣補(bǔ)？
孕期的婦女出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象是非常普遍的，因?yàn)槲覀兘?jīng)常講十月懷胎是很復(fù)雜的過(guò)程，而且母體內(nèi)的變化也是非常復(fù)雜的，為什么孕期的婦女容易出現(xiàn)缺鐵呢？孕婦貧血又該怎樣補(bǔ)呢？
第一，本身在懷孕期間母體的血容量要增加，因?yàn)槲覀冎黎F參與血紅蛋白形成的過(guò)程，所以如果本身你的需要量增加的時(shí)候，而你又補(bǔ)充不進(jìn)去，就容易引起孕婦貧血。
第二，因?yàn)樘涸谏L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，本身胎兒自身也要吸收一部分和利用一部分鐵，所以他對(duì)鐵的需要量也要增加。
第三，胎兒在生長(zhǎng)，尤其是在后期的時(shí)候要在體內(nèi)儲(chǔ)存一部分鐵，為什么呢？因?yàn)樘撼錾院?到6個(gè)月的沒(méi)有自身的功能對(duì)鐵進(jìn)行利用，所以它在出生之前補(bǔ)充好，足夠他出生后6個(gè)月所夠的量。所以這是引起孕婦貧血的主要因素。
孕婦貧血在飲食當(dāng)中應(yīng)該怎么去注意呢？孕婦可以選擇一些含鐵豐富的食品，比如像動(dòng)物的肝臟，比如豬肝、羊肝，另外還可以選擇紅綠色的蔬菜，比如像紅莧菜，還有含鐵比較高的蔬菜。蔬菜里雖然含鐵量比較高，但是不太利于吸收，所以我們盡量補(bǔ)充鐵的含量糾正貧血，一般我們都建議選擇蛋白質(zhì)，比如說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟，像肝臟或者是血等等這些東西補(bǔ)充，效果相對(duì)來(lái)講補(bǔ)充效果好一些。
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