很多女孩子都有貧血體寒的毛病，大多數都因為不懂得如何保養自己的身體，結果導致痛經，月經不調等很多癥狀，嚴重的會影響懷孕。下面小編就給大家介紹調養這種體制的方法

“體冷則暖之!血貧則補之!”

當歸 ： 補血。血虛引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脈細無力，最宜使用當歸。若發生氣血逆亂，服用之后即可降逆定亂，使氣血各有所歸，因而當歸之名也由此而來。 補血活血，調經止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用于經閉痛經，風濕痹痛，跌撲損傷。

1.主要以輔療形式添加到粥，湯中。

2.補血宜用當歸身，破血宜用當歸尾，止血宜用當歸炭，酒制可增活力之力;和血(補血活血)用全當歸。

3.心肝血虛而見面色萎黃、唇爪無華、頭暈目眩、心悸肢麻者，可與熟地、白芍、川芎配伍 ，補血之力更強。

4.月經不調，屬肝郁氣滯，經來先后無定期者，可與柴胡、白芍、白術等同用。

5.年老體弱、產后以及久病血虛腸燥便秘者，可與火麻仁、枳殼、生地等配伍。

6.當歸有溫通經脈、活血止痛的功效，所以也宜用于疼痛病證。

7.當歸也常用于癰疽瘡瘍。因為當歸活血化瘀，能起到消腫止痛、排膿生肌的功效。配以赤芍、金銀花、炮山甲等同用。

8.當歸還宜用于血虛腸燥引起的大便秘結，因為當歸有養血潤腸的功效。常與肉蓉、生首烏、火麻仁等潤腸藥配伍同用。許多補養氣血的藥膳名方，當歸也是重要成分，諸如當歸生姜羊肉湯、十全大補湯、藥蒸旱雞等等。