很多的女性都是有貧血的情況的，所以我們很多的女性都是應該補血的，而且對于我們補血喝湯的問題，很多女性都是知道的，但是具體的喝什么湯就是我們關注的了，下面我們就給大家介紹五種可以幫助女性補血的湯吧。

1.三紅湯

材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。

做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。

這款補血湯相當容易，材料容易購買，做法簡單，能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。

2.　四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。

做法：

1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。

2.將當歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，然后用食鹽調(diào)味即可。

3.銀耳南瓜補血湯

材料：南瓜，干蓮子，銀耳，紅棗，冰糖。

做法：

1.銀耳用溫水泡發(fā)，南瓜去皮切滾刀塊，蓮子洗凈去芯，紅棗洗凈。

2.燒開一鍋水，放入銀耳和蓮子，用小火煮15分鐘，然后放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至南瓜變軟即可。

4.百合白果牛肉湯

材料：百合，白果，紅棗，牛肉，生姜。

做法：

1.白果去殼，浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈，紅棗去核。

2.牛肉切片。將百合、白果、生姜放入鍋內(nèi)，加入適量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟爛，然后加入牛肉煮熟，用食鹽調(diào)味即可。

5.云耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔，云耳，紅棗，生姜。

做法：

1.將云耳、紅棗洗凈，用清水浸泡，撕開、去核。

2.黃鱔宰殺干凈，用熱水燙去黏液，洗凈切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸后，改文火煲一個小時，然后用食鹽調(diào)味即可。

這五款女性補血湯都是專為女性量身定制的補血湯，補血效果很不錯的哦!

雖然上面的這些湯都是能幫助女性補血的，但是要是想補血的話，我們還是要長期的服用這些湯，這樣我們才能更好的保證我們的健康。