女人貧血會讓氣色難看，不僅影響健康，而且也會讓容顏大失色彩所以女性出現貧血的時候要及時的調整的，而飲食調養就是一個很簡單的方法的，那么對于女性而言該如何改善貧血呢?

五紅湯可以治療普通的貧血性疾病，比如女性在經期間由于失血過多而導致的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，都可以通過食用五紅湯來補血，進行治療貧血。

紅棗也叫大棗，在中醫中大棗味甘、性平，可以補脾和胃、益氣生津，可以補足氣血，改善血虛的情況。現代醫學也証實了，紅棗中多糖成分可促進造血機能，在民間人們常用選用大棗來煮粥燉雞，可以治療久病體虛造成的貧血。

花生味甘、性平，可益氣健脾�；ㄉ�的紅皮可以起到補血止血的作用，并能抑制纖維蛋白溶解，增加血小板含量及改善血小板品質，還能促進骨骼的造血機能，在煲制五紅湯時建議使用深紅色外皮的花生。

紅豆也叫赤小豆，性平，味甘、酸，具有利尿、健脾、消腫的作用，在近幾年中還發現了紅豆中含有多種維生素和微量元素，特別是鐵質和維生素B12，具有補血及促進血液回圈的作用。

五紅湯的補血養血功效您已經都了解了吧，此湯做法簡單，材料也都比較常見，所以有貧血狀況的朋友不妨試著喝一些。