改善血液循環適當吃黑巧克力
現在心腦血管疾病困擾著很多的朋友,而且近幾年來一直呈上升趨勢,所以,解決和預防這種疾病成為了很多朋友關心的事情,也成為了專家們重視的課題,那么在飲食上,有哪些食物對于這類疾病有幫助呢?
研究人員認為,可可含有的一種化合物多酚,或有助減少氧化應激,改善外周動脈里的血流量。研究中使用的黑巧克力中含有85%的可可粉,因此富含多酚,而牛奶巧克力只含有不到30%的可可粉。
除有益心腦血管健康外,吃黑巧克力的新益處近日被發現:據英國《每日郵報》報道,意大利的一項最新研究顯示,常吃黑巧克力有助改善血液循環,因此能幫助老年人提高行走能力。研究人員發現,患有外周動脈疾病的老人在食用黑巧克力后,在沒有借助任何外力的情況下,獨立行走的能力得到增強。
外周動脈疾病是老年人常見的一種動脈疾病,在70歲以上人群中保持著高發病率。該病可發生于下肢的各個部位,尤其對大腿動脈影響最深。因血流減少,外周動脈疾病會導致患者行走時的不適或疼痛,包括臀部或者大腿疼痛、痙攣、乏力、沉重等。而該項實驗表明,吃黑巧克力后,他們走得更遠、更久:患者食用黑巧克力后一天比食用前平均多走了17秒、39英尺。
研究人員認為,可可含有的一種化合物多酚,或有助減少氧化應激,改善外周動脈里的血流量。研究中使用的黑巧克力中含有85%的可可粉,因此富含多酚,而牛奶巧克力只含有不到30%的可可粉。
除了可可外,富含多酚的食物還包括丁香、薄荷干、芹菜種子、刺山柑和榛子等。而研究人員表示,目前還需要一個針對長期食用黑巧克力的研究,以證明其確實能改善外周動脈疾病癥狀。
好文推薦:
相關文章
-
產后氣血差,這些食物氣血雙補女人產后為什么會氣血兩虧?
-
補血效果好的食物有哪些很多女性都有貧血問題,這跟她們的體質有直接關系。長期的貧血,容易導致暈眩、眼花等健康問題出現,對女性身體會造成很大傷害。
-
血豆腐能補血嗎小編平時也非常喜歡吃哦!雖然看起來顏色紅紅的,好像鮮血一般,但是吃起來真叫個香啊!聽到有人說吃血豆腐可以補血,這靠譜嗎?來
-
女人養氣血容易犯哪些錯誤補氣補血是擁有好氣色的先決條件,如果氣虧血虧,那女性的健康就無法得到保障。所有,女性需要養氣血。我們知道養氣血的最好方法
-
哪些食物養血安神好在平時生活中,有一些人經常出現頭暈眼花的癥狀,這時候一般都是因為缺乏足夠的休息引起的。中醫認為,這種癥狀的人應該多吃一些