改善老年性貧血 推薦3個(gè)食療方
隨著現(xiàn)代人對(duì)飲食的追求越來越高,每天所攝取的營(yíng)養(yǎng)也比以前多了,因此,很多人認(rèn)為貧血這種“清貧病”在逐漸離我們遠(yuǎn)去。然而,對(duì)于老年人來說,貧血依然常見。據(jù)統(tǒng)計(jì),老年性貧血患病率約為25%,并且這趨勢(shì)絲毫沒有減退的跡象。廣東省中醫(yī)院血液科主任代喜平表示,老年性貧血的發(fā)生較為緩慢,且相當(dāng)隱匿,常被其他系統(tǒng)疾病的癥狀所掩蓋,易被忽視或誤診。因此,對(duì)付老年性貧血,需要我們?nèi)嬷匾暋?/p>
老年人最常見的是缺鐵性貧血,這是因?yàn)槔夏耆藭?huì)減少攝入含鐵的食物,再加上老年人胃腸吸收功能差和失血等原因所造成的。其次是慢性疾病引起的貧血和巨幼細(xì)胞遺傳性貧血。
引起老年性貧血的病因有多種,可歸納為四個(gè)方面:
(1)造血功能低下。隨著年齡增長(zhǎng),老年人造血功能逐漸降低,對(duì)抗各種抑制造血調(diào)控因素的能力亦相應(yīng)降低。“50~60歲人群的造血功能只有青年人的一半,而80歲的老人則只有三分之一。”
(2)營(yíng)養(yǎng)性因素。很多老年人會(huì)自行限制飲食,使得體內(nèi)造血原料如鐵、葉酸及維生素B12儲(chǔ)備量降低,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)性貧血。
(3)慢性疾病。主要有惡性腫瘤、肝臟疾患、腎功能不全、感染、痔瘡等誘發(fā)貧血。
(4)環(huán)境因素:老人與某些造血功能損傷因素接觸機(jī)會(huì)增多,對(duì)此更為敏感,造成貧血。
癥狀
老年性貧血隱匿 這些癥狀需留心
老年性貧血之所以沒有引起人們的重視,是因?yàn)槠浒Y狀常常被一些慢性疾病所掩蓋。但貧血也會(huì)有獨(dú)特表現(xiàn)的一面。貧血的癥狀主要體現(xiàn)在精神和心血管方面,當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)就是貧血的“信號(hào)”。
(1)心血管系統(tǒng):疲勞無(wú)力、頭暈眼花、精神不振,稍微活動(dòng)后呼吸急促,心慌氣短等,部分患者有心絞痛發(fā)作,出現(xiàn)心動(dòng)過速、心慌等癥狀,嚴(yán)重者出現(xiàn)心臟功能不全。
(2)呼吸系統(tǒng):出現(xiàn)氣急或呼吸困難,是由于貧血導(dǎo)致呼吸中樞低氧所致。
(3)中樞神經(jīng)系統(tǒng):出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等癥狀,嚴(yán)重者可以發(fā)生神志模糊、暈厥等。
(4)消化系統(tǒng):多見有食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等癥狀。
提醒,老年人的耐受能力差,可能同樣是貧血,其癥狀對(duì)老年人的損害比年輕人嚴(yán)重得多。而老年性貧血往往會(huì)被心腦血管疾病的癥狀所掩蓋,而貧血也會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病。
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