冬季補血要趁早 雙紅南瓜補血湯
冬季即將到來,在這個寒冷的季節,很多美眉都是在瑟瑟發抖中度過的,女性本來就是屬于陰性,再加上外界的寒冷,于是無非就是雪上加霜,那么怎么會緩解這樣的狀態呢?那就先從補血開始吧。今天來告訴大家一個補血湯的做法。
在韓國,白領女性們常常會喝一些南瓜汁或南瓜粥,除了清甜好喝之外,還具有很好的營養功效呢,其中最重要的一點就是對改善貧血大有幫助。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。
那么做法步驟如下:
首先,南瓜洗凈挖瓤,切滾刀塊。其次,銀耳泡開、紅棗洗凈,泡開。然后,鍋中放水,放入銀耳、紅棗、南瓜一起放入煲中,用文火熬至南瓜熟爛。最后,調入紅糖即可食用。
這個就是女人補血的南瓜湯,大家不妨可以親自來做,簡單的步驟,達到絕色美味,并且可以讓女性同志們容顏煥發,永葆青春。親們,還等什么呢,趕快親手自己做一下吧。
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