補血養顏能手 紅棗最優選擇
紅棗可是補血養顏的佳品。它有補中益氣、安中養脾的功效。大家都知道吃紅棗對容顏和身體都很好,但不知道真正有什么功效,我們一起去看看紅棗的養顏奧秘吧!紅棗的吃法 5種吃法營養翻倍
有一位網友曾這樣描述紅棗:“我一直覺得紅棗是所有水果中最有貴族氣質的,倒不是因為她的身價——紅棗并不昂貴,也不稀有,但它的姿態與它的出場,卻總是貴氣十足……這完全歸結于棗那一身喜慶的紅色,艷麗耀目卻不張揚跋扈,透著尊貴、殷實。”而這紅棗也恰恰像極了30歲的熟女們——“艷麗耀目卻不張揚跋扈,透著尊貴、殷實”。且不說這份氣質,紅棗還與女人有著微妙的關系。
對于女性朋友來說,紅棗味甘性平,有補中益氣、安中養脾的功效,最能滋養血脈,補氣養容顏,非常適合面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥。紅棗還能防治貧血、婦女更年期情緒煩躁、月經不調等癥。
平日里我們吃紅棗的最簡單方法,就是在煮粥(大米、糯米都可以,而以小米粥最好)時,加入幾枚紅棗即可(紅豆不易煮爛,可以先煮紅豆)。《粥療歌》中便有這樣一句:“要得皮膚好,米粥煮紅棗。”看似簡單的紅棗粥,最適宜于貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者食用。經常服食可使膚色紅潤,有美容駐顏之效。
紅棗還可以這樣吃
1.每天用十幾個紅棗加水,然后用小火煮上十幾分鐘,吃棗喝湯。堅持常年喝,能養血保血,改善血液循環,可以說是最經濟實惠的補血養顏方。我曾向周圍很多怕冷的女性朋友推薦這道湯,她們在飲用了一段時間后,普遍感覺自己不再怕冷了。更令人驚喜的是,很多人的面色也改善了,就算早上起來不化妝,兩頰看上去也是紅撲撲的。
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水飲用,可以治療胃寒、胃痛等癥,再放入龍眼,就成了補血、補虛的茶了,尤其適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的女性朋友。
2.在紅棗粉里加點枸杞粉泡水喝?每天喝個一兩杯,連喝一個月后臉色就會變得紅潤亮澤,尤其適合那些平日里臉色萎黃無光澤的陰虛女。如果在紅棗粉里加點黑木耳粉,用沸水沖飲,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續吃上1~2個月,可起到纖體豐胸的作用。
3.產后貧血的女性朋友,也可用紅棗煮雞蛋湯補之。具體方法:紅棗20枚,雞蛋1個,紅糖30克,水燉服,每天1次。
紅棗并不是想怎么吃就怎么吃,也要有個講究。紅棗味甘能助濕壅氣,吃多了就容易出現腹部脹滿,凡有痰濁壅盛、腹部脹滿等病癥的人一定要慎吃。紅棗生吃時,棗皮會滯留在腸道中不易被排出,因此吃棗時最好吐棗皮。
值得提醒的是,紅棗在腐爛過程中會產生有毒有害物質,如果不小心吃了這種含有有毒物質的紅棗后,可出現頭暈、嘔吐等中毒現象。
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