我們知道女性朋友每個(gè)月會(huì)損失很多血，所以說(shuō)在日常飲食中如果不多加注意的話，就會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，那么，這個(gè)時(shí)候自然就需要通過(guò)食補(bǔ)來(lái)解決問(wèn)題，今天我們?yōu)榇蠹艺�理出兩款食補(bǔ)的湯，下面我們一起來(lái)看看這兩款食補(bǔ)的湯是什么。

三紅湯

這里的三紅，指的是紅棗、花生還有紅豆。紅棗是藥用食用兩用的佳品，而且紅棗味甘、性平，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津的功效�；ㄉ�也是味甘、性平，能夠益氣健脾的好物，而且花生的紅色外衣更是可以止血又補(bǔ)血，還能一直纖維蛋白的溶解，能夠增加血小板的含量，還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。紅豆，也叫赤小豆，不僅富含多種維生素和微量元素，還能利尿、消腫、健脾。將這“三紅”取適當(dāng)?shù)牧�，一同放入鍋中熬湯，熬好后，盛出連湯共食，補(bǔ)血效果非常好。

四物湯

四物指的是當(dāng)歸、熟地、川芎還有白芍。為什么用這四物來(lái)熬湯呢?因?yàn)檫@四味藥都是對(duì)女性補(bǔ)氣養(yǎng)血極好的藥物，當(dāng)歸不僅能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)還能美容養(yǎng)顏，熟地對(duì)于女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦５痊F(xiàn)象有很好的改善作用，川芎能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，白芍可以養(yǎng)血柔肝，對(duì)著月經(jīng)不調(diào)療效顯著。這道四物湯是從古代起就流行的女性養(yǎng)血補(bǔ)血第一方，不過(guò)很多女生可能受不了中藥的苦味，可以在熬制過(guò)程中加入冰糖、紅棗或者枸杞等，也可以和雞或者排骨、鯽魚(yú)等一同熬煮。

以上就是今天為大家整理出來(lái)的兩款食補(bǔ)的湯藥，如果說(shuō)你需要補(bǔ)血，那么，不妨嘗試用這兩種湯藥來(lái)為自己達(dá)到補(bǔ)血的效果，比起難喝的重要，相信這兩款湯會(huì)更受歡迎一些，因此，有需要的朋友一定要嘗試嘗試。