如果你要問(wèn)，有沒(méi)有什么粥可以既補(bǔ)血又可以調(diào)經(jīng)止痛的呢？那么答案是肯定的。可以補(bǔ)血又能調(diào)經(jīng)止痛的粥就是接下來(lái)小編介紹的這一款——四味補(bǔ)血粥。現(xiàn)在我們就來(lái)看看這粥是如何做的吧。

四味補(bǔ)血粥補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛

四味補(bǔ)血粥的制作材料：

川芎5克,當(dāng)歸12克,黃芪6克,紅花6克,粳米120克

四味補(bǔ)血粥的做法：

1.用米酒洗當(dāng)歸，川芎，黃芪，切成薄片，與紅花一起放入布袋，加入雞湯和清水，用小火煎熬出藥汁。

2.拿去布袋，加入粳米，用大火煮開(kāi)，再用小火熬成粥即可。

健康提示：適用于血虛所引起的面色蒼白，還可以消除皮膚黑斑與黑眼圈。

粳米中有蛋白質(zhì)，脂肪和有機(jī)酸，單糖，維生素B及鈣，磷，鐵等。

雞湯很有營(yíng)養(yǎng)，為滋補(bǔ)身體的上等佳品。

當(dāng)歸性溫味甘，辛，補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛。

川芎性溫味辛，行氣開(kāi)郁，祛風(fēng)燥濕，黃芪性微溫味甘，補(bǔ)中益氣。

紅花性溫味辛，活血通經(jīng)，去瘀止痛。

食物相克

川芎：

川芎惡黃芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黃連，反黎蘆。

黃芪：

黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。