當歸是常見的補血中藥，其補血養血效果非常的不錯，經常被加入日常食材中做成藥膳，如當歸補血湯飲，那當歸補血效果這么好是不是所有人都適用呢?不是的，濕重者不宜食用。

當歸的功效

當歸補血活血，護膚的特殊功效。性味：味甘、辛、性溫。

美容功能：補血和血，祛斑護發。

它具有很好的補血和血作用，用于氣血虧虛導致的面色不佳有較好的療效。它可以有效地抑制皮膚黑色素的沉淀，自古以來中醫方劑中就有很多祛斑美容的方子，當歸都是必不可少的一味。此外，其水溶液對酪氨酸酶活性有極強的抑制作用，這也讓我們了解到了當歸這味古老的中藥作為抗衰老藥材的重要的一面。

內服：取當歸50g，浸泡于米酒之中制成當歸酒，常飲一杯能起到活血止痛，潤膚美容的功效。

外用：當歸50g，用水煎兩次，合并湯汁1000ml并過濾，然后用脫脂棉蘸取適量，反復涂擦于面部色素沉著部位，每天兩次，可以起到淡化皮膚色素的作用。

宜忌：濕重者忌用。

綜上所述，當歸補血效果雖好，但是也要看看自己的體質是否適合，如果體質不適合最好選擇其他補血中藥，如雞血藤、黃芪等也是常見的補血藥。