紅豆是常見的豆類之一，紅豆具有很多功效，如補血抗疲勞。紅豆補血一直都被女性所熟知，也經常被女性利用，那紅豆是如何補血的呢?其補血效果如何?一起來了解看看。

紅豆的功效

從臨床方面看，紅豆的功效在于既能補心血，也能清心火。

紅豆粗具有豐富的纖維物質，臨床上有助降血壓、降血脂、改善心臟活動功能等多種功效;同時又含有豐富的鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性食用。

紅豆如何補血?

紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食欲外，還可大量補充鉀離子，避免夏季低鉀癥。此外，夏末的時候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人，更易發生雙下肢水腫。

紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳氣、腹水、體虛困倦的食療良方。

紅豆養心的功效自古就得到醫家的認可，五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，故李時珍把紅豆稱之為"心之谷"，強調了紅豆的養心功效。

綜上所述，相信大家對紅豆補血有了一定的認識了，建議女性經常食用紅豆相關食物。