兩種孕婦貧血食療方法介紹
孕婦貧血吃什么?孕婦貧血的食療方法有哪些?準媽媽們如果您現在正在被貧血困擾擔憂著,那么一定很著急想知道貧血的食療方法。下面小編就特意給您推薦兩種非常有效的貧血食療方法,現在我們馬上開始學會做吧。
1、豬肝綠豆粥
準備材料:50克新鮮豬肝、30克綠豆、50克大米
做法:
1)豬肝清洗干凈切成片狀
2)將綠豆、大米洗凈同煮,先用大火煮開,然后小火慢煮
3)待綠豆和大米煮至八成熟后,將豬肝放入鍋中同煮,煮熟后調味即可。
2、腐竹豬肝粟米粥
準備材料:腐竹1根、粟米粒30克、豬肝50克、大米50克、姜適量
做法:
1)粟米粒洗凈;腐竹洗凈、剪碎;姜切絲,所有材料備用
2)豬肝清洗干凈,切成薄片,燒開油鍋之后翻炒,放入調味料調味,約八成熟時就可以盛起
3)將米和粟米粒一起放入鍋中煮粥,大火煮開之后放入腐竹,然后改用慢火燉2小時,然后放入豬肝和姜絲,再次煮滾即可食用。
這兩種貧血食療方法對孕婦治療貧血很有效,如果你是貧血的孕婦,那么不妨試試多吃這兩種食物,相信對您緩解或者治愈貧血有很大的幫助哦。
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