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貧血可以怎么補?

貧血可以怎么補?

口味:本味咸鮮 工藝:軟炒 蠣黃跑蛋的制作材料:主料:牡蠣(鮮)100克,雞蛋300克
調料:小蔥10克,黃酒25克,鹽5克,豬油(煉制)30克,味精3克 蠣黃跑蛋的特色:蠣黃鮮嫩清香,雞蛋松軟油潤。 教您蠣黃跑蛋怎么做,如何做蠣黃跑蛋才好吃1. 擇去蠣黃(牡蠣)上的砂粒、雜質,反復沖洗干凈,瀝干水;
2. 雞蛋磕在碗內,加入精鹽、味精,打散待用;
3. 炒鍋置旺火,下入熟豬油,燒至八成熱,倒入雞蛋液;
4. 接著放入蠣黃、蔥末、精鹽調味,連續轉動炒鍋約10 秒鐘,隨手大翻勺,再轉動炒鍋幾下,烹入紹酒即成。

蠣黃跑蛋的制作要訣:旺火熱油,翻炒、顛勺、轉鍋,迅速成菜,酥軟味鮮,謂之跑蛋。
小帖士-食物相克:
牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜與糖同食。
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

酸辣韭黃蛋花湯的做法詳細介紹 菜系及功效:川菜 補血食譜 健脾開胃食譜 糖尿病食譜
口味:酸辣味 工藝:燒 酸辣韭黃蛋花湯的制作材料:主料:韭黃200克
輔料:雞蛋100克
調料:胡椒1克,醋2克,鹽4克,味精1克,香油1克,小蔥5克,淀粉(蠶豆)5克 教您酸辣韭黃蛋花湯怎么做,如何做酸辣韭黃蛋花湯才好吃

1. 韭黃洗凈切寸節;
2. 雞蛋打入碗內攪散待用;
3. 鍋置旺火上,摻入鮮湯,下鹽、胡椒、味精,燒沸;
4. 下韭黃,勾入水豆粉,沖入蛋液,下醋,調好味;
5. 起鍋,撒上蔥花,淋上香油即成。

酸辣韭黃蛋花湯的制作要訣:1. 調味一定要準確,韭黃不能久煮,勾芡干稀應適度。
2. 本品需鮮湯適量。
小帖士-健康提示:
1. 韭黃含有多種維生素、礦物質及食物纖維;
2. 中醫認為其性溫,味辛甘,有興奮、活血、止血、止瀉、補中助肝等功效;
3. 與雞蛋同烹優勢互補。
小帖士-食物相克:
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

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