在生活當中很多人都知道要選擇合適的食物來補腎，而且，經過了解以后他們也發現，有不少的食物都有補腎效果，其中有四種食物的補腎效果是非常明顯的，那么，這四種補腎效果非常明顯的食物到底是什么呢?下面我們就一起來對這四種食物做相應的了解。

食物1：豬肚

如果你對“豬全身是寶”這句也認同的話，相信這一點你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補腎大王呢!

凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚。豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補腎效果甚佳。

食物2：柏子仁

是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關系，是不是覺得柏子仁更不會與你的性生活扯上什么關系?其實不是的，味甘性平無毒，它對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對于“遺泄之證”，很多藥物就是以柏子仁為主。

食物3：山藥

在日常生活中，相信山藥的補腎助陽功效已經是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

食物4：胡桃仁

如果你覺得補腎藥物作用不強的話，那為什么不食用一些比藥物好要更有作用的補腎食物呢?

楊桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。

以上就是今天我們為大家整理出來的有不錯補腎效果的四種食物，如果你希望通過飲食來達到補腎的效果，那么，上面的這四種食物無疑都是比較不錯的選擇，因此，大家在生活當中可以通過上面的這些食物來達到補腎效果。