其實對于很多男性來說，我們都知道在現在這個生活中工作壓力也是越來越大了，而且養生也是越來越注意了，可是很多人都不知道，在飲食方面并不是說吃的越來越豐盛的情況下，才可以讓身體更加健康的，飲食方面也會存在一定的誤區的。

誤區一：一餐沒肉，就吃不夠

幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。從世界范圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，專家指出，白肉(魚肉、雞肉等)有著抗癌作用，每周吃2—4次魚肉，可使人患結腸癌的風險下降50%。

誤區二：喝酒應酬，沒個盡頭

在中國，男人喝酒多半是為了應酬。“誰都知道喝酒不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。”在某公司做銷售的小路說。無論喝酒的由頭是什么，據美國專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

誤區三：吃飽正餐，零食不沾

不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他們身體肥胖。

我們都知道在飲食方面肯定也會存在一些各種各樣的一些誤區的吧，那么大家一定要多注意，并不是說身體越來越虛弱的情況下，必須應該要多吃一些滋補的東西，因為這些東西吃多以后也會影響到我們的身體健康，所以應該要根據自己的身體的體質去選擇適合自己的才行。