男人們在秋季可以吃什么食物壯陽?有的人認為吃腰子和韭菜也可以很好地提升男性性能力。事實果真如此嗎?下面就讓我們來看看專家們是怎么解析的吧。一起來了解一下男人腎虛吃什么壯陽。

秋季吃什么食物補腎壯陽?

說起這個話題，民間的方法可真不少：羊腰子、生蠔、韭菜等都是大家耳熟能詳的“壯陽菜”，但吃這些東西真的管用嗎?

專家解析說，以別名“起陽草”的韭菜為例，據《本草綱目》上記載，韭菜具有“令人能食，益陽”等功效，多食的確對腎臟等泌尿系統器官的健康有所裨益。“但對于提升男性硬度，無論是中醫還是西醫都缺乏真正的論據，就算有一些有效成分，恐怕也要一次吃上十幾斤的韭菜才算達到有效劑量吧。”

專家指出，對于現代循證醫學來說，更加提倡的是科學地增強硬度，即包括提高健康意識，摒棄不良生活習慣，調節情緒，配合適當藥物多管齊下的綜合方法。

首先要提高健康意識，通過適量的運動、良好的作息保持身體的基本健康狀態。功能有影響。伴侶雙方日常生活中對感情、性愛感覺的“保鮮”也非常重要。我在臨床中也曾碰到結婚數年仍甜蜜勝新婚的夫妻，他們在分享經驗時就說過：要營造新鮮感，創造性愛的樂趣，讓愛情時時保鮮。另外，男人朋友們還可以通過使用適當的藥物。目前不少通過正規渠道銷售的、有可靠臨床數據支撐的、安全可靠的藥物，也是男性獲得更強硬度的可靠伙伴。切忌亂服所謂“民間偏方”。

專家們認為壯陽的方法有很多，可以食療，也可以運動或是保持良好的身體狀態，但切不可聽信一些所謂的“民間偏方”。