很多男性朋友會(huì)出現(xiàn)腎虛的狀況，然而卻不知道怎樣通過(guò)壯陽(yáng)的食物去進(jìn)行食補(bǔ)。怎樣可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢，日常的食物就可以有效地壯陽(yáng)，下面小編就為各位男性朋友推薦男性壯陽(yáng)的飲食。

一、核桃仁雞湯

用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫腎補(bǔ)陽(yáng)。

主治：陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。

二、豬尾湯

用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢(qián)，姜四片，酒二兩。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

功效：疝氣，腎虛。

三、當(dāng)歸羊肉湯

用料：羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢(qián)，蔥、姜、料酒各適量。

制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

功效：益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)心氣，療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

以上就是小編為大家介紹的男人壯陽(yáng)的食物，如果男性想在平時(shí)的生活中通過(guò)飲食補(bǔ)腎壯陽(yáng)的話，這些菜就千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。