木瓜

　　肥胖癥患者，經常食用木瓜可減肥。

　　黃瓜

　　黃瓜中含丙醇二酸，能抑制糖類轉化為脂肪，有助于減肥。 另外黃瓜中含有維生素B1、B2和E以及蛋白質，胡蘿卜素等種成分，用黃瓜汁制成的軟膏，對于干燥，多皺的皮膚有益，

　　冬瓜

　　冬瓜是減肥佳品，冬瓜無脂，低鈉，可以利尿，故能促進碳水化合物向脂肪轉化，使肥胖的身體逐漸轉變為正常，冬瓜去皮切片，與適量酒，水同煮爛，濾汁后加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮膚潔白如玉。