溫暖的春天如約而至固然讓人欣喜，但是午后的困頓每每讓人提不起精神。最近許多上班族最大的感受除了“困”，還是“困”，既然沒有辦法在上班時睡覺，那能不能吃點東西來緩解下困勁呢?

足夠的蛋白質是維持人精力的重要物質，蛋白質是由各種氨基酸構成的，所以多吃一些瘦肉、雞肉和低脂奶制品能夠很好地補充蛋白質，而這些食品也不會讓你的身材“走形”。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力，也會影響注意力的集中，葡萄干、桔子、香蕉、蘋果等富含礦物質的東西，以及黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等蔬菜，對恢復精力、消除“春困”很有好處。

要說最迅速的提神方式，還是去中藥店買一些薄荷葉。用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁飲用，口感很好。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。在午后喝上一杯，還可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太油膩的食物后飲用。另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

到了春季，火鍋還是少吃為宜，對于西南地區高溫高濕氣候而言，火鍋有除濕熱的作用，但是對于南方人而言，熱性則過高，加之火鍋香料中，花椒等食用后很容易促使肝陽上亢，肺燥熱等，會使得春季感到困頓卻不容易休息好。