春季是一個陽光明媚，艷陽高照的季節，所以很多人會在春季選擇區郊游，所以我們為了我們的春季郊游我們會前期有很多的準備，包括春游的地點和春游的食物等等，其實我們很多都是更在意春游的食物的準備，那么如何在春游的時候吃的好同時還有營養呢?下面我們就給大家說話所春游時背包里的營養公式吧。

健康公式1：面面俱到+貼心=全家背包

在這個好時節，全家一同背包游最愜意不過了。食物方面可以多準備一些瓜果補充水分，像是易消化的糕點也是不錯的主食之選，而零嘴的部分，可以選擇老少咸宜的豆瓣，蜜餞，堅果。另外，鹵菜類食品最好當天購買，如前一天購買應放在冰箱內，外出前應加熱。不過，全家游的背包里除了必須的食物零嘴，還要多備幾樣貼心小物，像暈車藥、創可貼、老人常用藥等。

美味推薦：綠豆，天喔i鴨熏鹵鴨翅，美國大杏仁，唐餅家紅鞠酥餅，波力漁趣雪柳絲。

健康公式2：營養豐富+有趣=小朋友背包

小朋友春游背包里的食物往往營養成分最不充足，大量的膨化食品占據了他們小小的背包，既不能吃飽又對健康無益，家長們一定要耐心引導。可以的話，最好親自下廚包辦小朋友的主食。哪怕是塞滿黃瓜、番茄、培根的三明治，也比一個肉松油面包強多了。而零嘴方面，也要適當解放孩子們的天性，塞幾包解饞的豆豆零食健康又逗趣，非油炸的薯片夠味又耐吃，都是十分不錯的選擇。

美味推薦：寶礦力水特、泡吧小脆非油炸薯片、菲律賓7D芒果干、好麗友蘑古力、健達牛奶巧克力。

健康公式3：健康低熱量+解饞=女性背包

難得風和日麗，春風拂面，不管是跟著男朋友郊游，還是拉著姐妹淘踏青，找一片綠色席地而坐，女性友人的背包里一定不會只塞幾瓶營養片。健康生活的確重要，方式卻不止一種，建議女性朋友可以做一些簡單的飯團作為主食，無油熱量低。當然，女人天生是零嘴的俘虜，心動的同時，眼睛一定要擦擦亮，思想一定要占上風，貪嘴肥己了可不好!

美味推薦：天喔蜂蜜紅棗茶、樂滋草莓脆、黑糖棒棒糖、北田蒟蒻糙米、好時黑巧克力。

你準備好春游了嗎?但是你真準備好既健康又好吃的食物了嗎?如果你不知道這些的話，那么就看看上面的文章，所以你在春游的時候可以帶上這些食物。