日常生活中，特別是在春季里，因為天氣干燥我們會常常感覺到自己的嘴唇很干甚至還會出現干裂的問題，如果大家不想用藥物來緩解，飲食中是否有一些方法可以幫助大家防治這種問題呢？

嘴唇總是干裂是怎么回事

1、舔嘴唇

很多人感到嘴唇干燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發較快，使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀。

2、身體脫水

飲水量不夠可能會導致嘴唇干裂。

3、過敏

如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，并出現嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。

4、不涂潤唇膏

潤唇膏可為嘴唇提供保護，可選擇有防曬指數的產品。

5、用嘴呼吸

經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可涂一些潤唇膏。

6、牙膏

很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚干燥、刺癢等，冬天應盡量減少使用這類牙膏。

7、柑橘水果

柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致干裂。

8、服維生素A過量

每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴干。

緩解嘴唇干裂飲食

1、香蕉冰糖湯

香蕉性味，甘寒。具有清熱潤燥、解毒生津等作用。冰糖甘潤，和陳皮一同食用可以行氣健胃，使滋而不膩。因此，香蕉冰糖湯可以滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津，是老少皆宜的護唇去燥的滋補湯。

原料：香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片。先把香蕉剝皮，切開幾小段。然后用水將陳皮浸泡，去白。把香蕉、陳皮放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

2、銀耳湯

銀耳性平，味甘、淡、無毒。原料：銀耳30克。首先將銀耳洗凈撕成小塊，加入水適量煮至銀耳熟爛，然后加入冰糖適量，大約30分鐘便可食用。銀耳湯，不僅可以食用，還可以把吃剩的銀耳敷在嘴唇上，5-10分鐘后用紙巾擦凈或用清水洗凈后涂上護唇膏。內服外用，效果更顯著。

3、蜂蜜蒸梨

蜂蜜蜂蜜味甘、性平。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。梨子具有養肺的作用。

原料：梨1個，蜂蜜適量。先將梨子去掉果皮，從頂部四分之一處切開，用調羹將梨核挖除掉。然后在梨中加一小勺蜂蜜，再加入一匙清水。然后將鍋中加入適量水，梨入鍋，待水開后，蒸30-40分鐘左右即可食用。

在氣候干燥的季節里，大家一定要注意上面的那些生活和飲食禁忌，否則不止是我們的嘴唇會出現問題，皮膚也會因此而受傷。希望今天為大家介紹的飲食方法對朋友們有所幫助。