胃不好在當(dāng)下生活中是非常常見的，而且有很多朋友并不重視對自己胃不健康的保護(hù)。但是小編希望大家可以學(xué)習(xí)一些飲食的小常識(shí)，利用這些小常識(shí)幫助自己快速的擺脫胃病困擾。

養(yǎng)胃吃粥類的食物

因?yàn)橹囝惖氖澄锶菀紫�化，特別是八寶粥，里面富含有花生、杏仁、白糖等等。而且這些食物的熱量比較高，也比較豐富，自然對胃也有好處。而且新鮮的花生本就富含有蛋白質(zhì)、脂肪，所以它們對于護(hù)胃養(yǎng)胃還是具有著不錯(cuò)的功效。自然選擇在早餐喝粥時(shí)，不但可以防刺激，而且容易消化，對于營養(yǎng)的吸收也比較有效。

養(yǎng)胃喝牛奶

因?yàn)榕Ｄ叹哂兄�性平、歸肺、胃經(jīng)和味甘的特點(diǎn)，所以在潤大腸、補(bǔ)肺胃、生津液方面也是不錯(cuò)的。自然可以有效的治療陰虛胃痛，津虧便秘密等等。同樣在近期治療消化性潰瘍病和習(xí)慣性便秘也具有著不錯(cuò)的作用。

養(yǎng)胃可以主食是面條

目前養(yǎng)胃的主食莫過于是面條。因?yàn)槊字泻�酸量比較多，所以平時(shí)少吃米飯。倘若選擇了熬粥的方式不妨就少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去為最好。除此之外便是餅干!

養(yǎng)胃湯水效果好

這時(shí)所說的湯水是指什么呢?毫無疑問就是肉湯，畢竟肉湯里富含有較多的酸，所以選擇菜湯養(yǎng)胃還是不錯(cuò)的選擇，最好是粉絲、菠菜、雞蛋融合在一起，適當(dāng)加點(diǎn)雞精調(diào)味即可。

養(yǎng)胃吃包心菜

一旦人有胃病時(shí)，多是由于內(nèi)熱引起來的，常常都會(huì)出現(xiàn)胸悶、口渴、咽痛和小便不通的怦。所以當(dāng)下不妨就選擇吃包心菜，對于增強(qiáng)骨質(zhì)、防止血液凝固、補(bǔ)充維生素，防治高血壓還是頗有好處的。

腸胃健康問題雖然在生活中是很常見的，但其實(shí)這些常見疾病對我們身體的健康傷害是很大的。發(fā)現(xiàn)自己存在腸胃健康問題希望大家一定能夠積極主動(dòng)地去著手解決，幫助自己盡快擺脫腸胃疾病。