當(dāng)春季感冒和上火發(fā)生后，咳嗽似乎總是會伴隨而來，甚至有些朋友會長期的咳嗽不止，面對這樣的情況，專家建議大家利用合理的食療方法來調(diào)節(jié)，那么，有哪些食療的方法可以幫助我們擺脫久咳不止呢？

咳嗽時日常生活中常見的疾病，有些人并不注重對咳嗽的治療，認(rèn)為只是小毛病，其實任何病癥都會影響身體健康。治療咳嗽其實并不難，日常生活中的食物就能利用。

冰糖養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用，可用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛等。下面介紹幾款有效止咳的冰糖食譜，僅供參考。

1.杏仁10克(去皮尖)打碎，鴨梨一個洗凈，切塊，去核，兩者加水同煮，至梨熟時加入冰糖，取其頻食飲，可治肺熱咳嗽。

2.無花果30克，冰糖適量，共煮，每日1次，連服3—5天可治肺熱咳嗽。

3.香蕉1—2只，去皮切小段，加冰糖適量，蒸熟食用，每日1—2次，連服數(shù)日可治肺燥咳嗽。

4.將25克的百合用清水浸泡1夜，次日連同清水一同倒入砂鍋內(nèi);再加半碗清水煮一個半小時，待百合已爛，加入去皮切成塊的雪梨、冰糖，再煮30分鐘，服之可治肺虛咳嗽。

5.銀耳15克，百合10克，冰糖適量，加水小火久燉后服，可治干咳。

6.生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖用開水沖飲，主治夜嗽不止，咳嗽無痰。

7.秋梨20個，紅棗1000克，鮮藕1500克，鮮姜300克，砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400克溶化后，再以適量蜂蜜收之，早晚隨意服用，可治虛弱咳嗽。

冰糖是我們生活中很常見的食材，與上面的這些食材搭配起來可不止是止咳這么簡單，對于春季的滋補和保健也一定能起到非常不錯的促進效果。