在我們的身邊，有很多的女性朋友們，也都喜歡擁有一個美麗的容顏，健康的腎臟，那么你知道嗎？對于春天來說，應該吃什么樣的食物才能夠達到養顏補腎的癥狀的？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害，就讓我們一起來了解一下相關的介紹。

春天吃什么養顏補腎

紅酒

睡眠不好的人，那紅酒就是你的首選，可以治療失眠。另外，女性每天晚上喝點紅酒，可以美容養顏，排出身體毒素，而對于男人來說，還有激發身體能量，補腎壯陽的功效。

核桃

含有豐富的多不飽和脂肪酸、維生素E、抗氧化物質等，每天堅持幾顆，不僅滋潤五臟，還能安神補腦。

夏威夷果

夏威夷果中不飽和脂肪酸含量較高，既能補腎，又能預防心血管疾病，而且還能促進腸道蠕動，以及排便、排毒，對便秘有很好的治療效果。

海參

年紀越大，腎也會跟著衰老。大家在平時的飲食中可以多吃點海參，它含有的很多元素都對改善和調理女性內分泌，促進男性腎功能有很大幫助，豐富的膠原蛋白也是抗衰老的好東西哦。

黑芝麻糊

早上沒時間吃早餐的朋友，可以備上一罐黑芝麻核桃粉。沒時間吃早飯的話，早上泡一杯黑芝麻糊，會有飽腹感，而且頭發早白、腎虛疲勞、腸胃不通的人每天吃點黑芝麻糊，滋養效果是非常好的。

三文魚

經常食用三文魚的朋友都應該了解，三文魚口感細膩，而且脂肪含量少，是一種很健康的食物。經常食用能降低肌肉腫痛、幫助肌肉修復，并且還能抑制皮質醇。

補腎食療方

鹿茸枸杞豬腰子湯

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰兩個(去內膜，切碎)。

做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

通過一段文字來介紹我們對于春天里吃什么能夠養顏補腎，有了一個更加清楚的認識，平時的時候我們應該嚴格的按照上面所說的這個方式來做才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一些其他方面的危害的，影響著我們的身體健康，給我們的身心帶來一個非常大的困擾。